Khám phá 03 công thức mix hương vị siêu hấp dẫn từ nước ép lê

Theo y dược cổ truyền, lê có tính mát, tác dụng thanh nhiệt, nhuận phổi, tiêu đờm, giảm ho, dưỡng huyết, tiêu độc…Lê được sử dụng nhiều trong cuộc sống bởi vô vàn lợi ích mà nó mang lại. Hãy cùng chúng tôi điểm danh 03 công thức mix hương vị siêu hấp dẫn với nước ép lê nhé.

1. Nước ép táo lê

Nước ép táo và lê là một trong những loại nước ép có công dụng giảm cân. Nó được sử dụng trong những thực đơn giảm cân hiệu quả của nhiều người. Trong lê chứa nhiều nước giúp người uống thấy no bụng, còn táo giúp bổ sung nhiều loại vitamin và khoáng chất cho cơ thể.

Công thức tham khảo: Táo: 2 quả, lê: 2 quả, đá viên, nước lọc

Cách làm:

Công thức mix hương vị từ nước ép lê

 

B1: Rửa sạch táo và lê, gọt vỏ, bỏ hạt, bỏ cùi giữa. Ngâm nước muối pha loãng khoảng 3-4 phút.

B2: Cắt nhỏ táo và lê, xay nhuyễn cùng 1 chút nước lọc. Sau đó đem hỗn hợp rây qua để loại bỏ hoàn toàn cặn.

2. Nước ép lê, cà rốt, quýt

Ly nước ép hỗn hợp mát lạnh và nhiều dưỡng chất này rất thích hợp cho mùa hè đấy. Bạn sẽ cần những thứ dưới đây:

Công thứcLê: ½ quả, quýt: 2 quả, cà rốt : ½ củ, 1 muỗng canh đường trắng.

Cách làm:

B1: Rửa sạch lê, và cà rốt. Sau đó gọt bỏ vỏ, cắt miếng vừa. Quýt bỏ vỏ, tách múi.

B2: Cho tất cả nguyên liệu vào máy ép lấy nước hỗn hợp.

3. Nước ép lê dưa chuột

Chuẩn bị: Lê: 2 quả, Dưa leo: 4 quả, Lá bạc hà: 20gr, Đường trắng: 20gr, Nước: 60ml.

Cách thực hiện:

B1: Rửa sạch lá bạc hà, để ráo nước, rửa sạch dưa leo và lê, gọt vỏ và cắt miếng nhỏ.

B2: Cho dưa leo, lê và lá bạc hà vào máy xay sinh tố. Say nhuyễn.

B3: Lọc hỗn hợp qua rây lọc.

Tác dụng của quả lê đối với sức khỏe

Lê có vị chua ngọt vừa phải, tác dụng nhuận phế, bổ huyết. Thích hợp dùng khi cổ họng bị khô rát và đau.

Khi bạn ăn quá nhiều thực phẩm chứa dầu mỡ hoặc cay nóng, nước ép lê sẽ giúp kích thích sự vận động của dạ dày và ruột, giúp đào thải chất tích tụ có hại trong cơ thể.

Các loại đường và vitamin có trong lê giúp bảo vệ gan, đặc biệt tốt cho người vừa uống rượu.

Giảm huyết áp, dưỡng dương, thanh nhiệt.

Phòng ngừa bệnh thận, thấp khớp, viêm khớp

Kích thích sự thèm ăn, Bổ sung nước và dưỡng chất khi cơ thể mệt mỏi

- Giúp bổ sung lượng nước thiếu cho cơ thể

- Giải độc tố trong thuốc lá, hỗ trợ bảo vệ cổ họng và hệ hô hấp

 Lưu ý: Đối với những người bị phong hàn, đau và lạnh bụng…nên uống ít nước ép lê. Những người bị tiểu đường cũng cần cân nhắc kỹ trước khi sử dụng loại thực phẩm này.

Chúc các bạn thực hiện thành công những công thức mix từ nước ép lê. Cùng thưởng thức hương vị loại nước uống giàu dưỡng chất và vô cùng hấp dẫn này nhé! 

BÌNH LUẬN
Tin cùng chuyên mục
Loading